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Gestión de emociones
1º ¿Escribiendo acerca de qué concepto se hizo famoso David Goleman a principios de los años 90?
a) Inteligencia Emocional.
b) Psicología positiva.
c) Programación Neurolingüística.
2º ¿Cuál de las siguientes NO es una de las 5 emociones básicas?
a) Miedo.
b) Angustia.
c) Asco.
3º ¿Cuáles son los sistemas de respuesta emocional?
a) Objetiva, fisiológica y motora.
b) Subjetiva, fisiológica y motora.
c) Subjetiva, psicológica y motora.
4º ¿Cuál es el primer paso en el proceso de regulación de la emociones?
a) Apertura Emocional.
b) Aceptación Emocional.
c) Análisis Emocional.
5º ¿Cuándo se produce un Razonamiento Emocional?
a) Cuando ignoramos la emoción sentida, y nos guiamos por el pensamiento racional y adaptativo.
b) Cuando ignoramos y nos guiamos a partes iguales por el pensamiento racional y la emoción sentida.
c) Cuando ignoramos el pensamiento racional y adaptativo, y nos guiamos por la emoción sentida.
6º ¿Cuáles son los dos principios en los que debemos basar los pensamientos?
a) Credibilidad y veracidad
b) Consistencia y credibilidad.
c) Veracidad y racionalidad.
7º ¿A qué sesgo corresponde la siguiente definición? Anticipar lo que otra persona piensa (generalmente negativo) sin base firme de ello.
a)Deberías.
b) Sobregeneralización.
c) Lectura de pensamiento.
8º ¿A qué emociones también las llamamos emociones manta?
a) Primarias.
b) Secundarias.
c) Terciarias.
9º ¿Cuál de las siguientes NO es una técnica para la regulación emocional?
a) Reestructuración cognitiva.
b) Parada de pensamiento.
c) Técnica de activación.
10º Según la técnica del semáforo, ¿A qué luz correspondería la siguiente definición del estado de ánimo? Aunque notamos que estamos enfadados y nuestra intensidad emocional es más alta de lo normal, somos capaces de controlarnos y dominar nuestros impulsos.
a) Luz roja.
b) Luz amarilla.
c) Luz verde.
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